探索自我，提升心理素质的全面课程
本课程分为多个模块，旨在通过深入的心理分析和实用的工具，帮助学员实现自我成长和心理调适。
认知扩展篇：23节心理成长课
- 1. 完美主义的陷阱与解脱
- 2. 习惯性压抑的识别与应对
- 3. 反刍思维：如何停止自我消耗
- 4. 受害者模式的心理机制分析
- 5. 责任感过载的管理策略
- 6. 情绪背后的真实需求解读
- 7. 习得性无助的成因与突破方法
- 8. \”应该\”思维的焦虑效应解析
性格剖析篇：九型人格深度解析（26节）
| 人格类型 | 核心特征及改善建议 |
|---|---|
| 完美型人格(1号) | 追求完美的压力管理技巧 ，学会适度放松的方法论 。… … … … … .. . . .. …. ….. …….. …………. …………… …… …… ……. ……. ….. ….. …… …… ……. ……. ….. ….. …… …… ……. .. . . .. . . .. . . … … … … … … … … .. . . . . . . 本项目仅供会员下载学习，请添加QQ 通过网盘分享[/erphpdown] 下载地址 付费阅读 © 版权声明 文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。 THE END
喜欢就支持一下吧 相关推荐
关注公众号”马小伟驿站“
推荐文章 |
